turkish airlines

Jetlag ne demek? Kurtulmak için ne yapmalı?

Jetlag uzun uçak yolculukları sırasında değişen saat dilimi nedeniyle kişinin vücudunun biyoritminin bozulmasına denir. Vücudumuzun tüm metabolik ve psikolojik saati yaşam sürdüğümüz saat dilimine göre ayarlanmıştır. Saat diliminin değişmesiyle hem vücutsal saat hem de psikolojik saat bozulur.  Jetlag kısa mesafeli uçak yolculuklarında görülmez. Jetlag, vücudun biyoritmi ile, seyahat edilen yerin saatinin uyuşmaması ve vücudun bocalaması anlamına geliyor. Farklı zaman dilimleri …

Tümünü Oku